少林僧人一生都在追求精神和肉體的統一。過程中他們面臨許多挑戰。經歷艱苦的磨煉。這是流傳了數百年的古老傳統。僧人一周7天都在練功，一般人很難理解這種生活方式。不過我們盡力試著去解讀。少林僧人為何如此犀利？一起來探索吧！
0:38 靈活度
1:28 喉嚨
2:08 打坐
2:30 閉氣
3:02 手指
4:05 爬樓梯
4:47 用針刺穿玻璃
6:02 鐵砂掌
6:53 鐵布衫
8:10 站樁
8:37 最後的考驗
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